Oleh: Nur Laila, Konselor Pendidikan
Rubrik: Psikologi & Bimbingan
BERITASATOE.COM - Apakah Anda sering merasa kelelahan yang tidak kunjung hilang, kehilangan semangat dalam mengajar, atau merasa kurang dihargai meskipun telah bekerja keras?
Atau Anda melihat siswa yang dulu ceria kini sering menyendiri, murung, dan kehilangan semangat belajar?
Itu bisa menjadi tanda burnout — kondisi kelelahan fisik, emosional, dan mental yang dipicu oleh tekanan dan stres yang berkepanjangan.
😰 Burnout Bukan Sekadar Lelah
Burnout jauh lebih serius dari kelelahan biasa. Ini adalah kondisi psikologis yang memengaruhi kualitas kerja, belajar, bahkan kesehatan secara keseluruhan.
Gejala umum burnout:
Hilangnya motivasi mengajar/belajar
Merasa tidak produktif atau tidak berguna
Emosi mudah meledak: mudah marah, menangis, cemas
